早泄(PE)是常见的男性性功能障碍，指在性交时射精潜伏期短于2分钟，且无法控制射精时间。本文将系统介绍改善方法和治疗策略。
1. 生理因素：龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常等。
2. 心理因素：性焦虑、紧张、抑郁、性经验不足等。
3. 行为因素：长期快速自慰习惯、性交频率过低等。
1. 行为训练：
2. 心理调节：
3. 生活方式调整：
1. 局部麻醉药物：如利多卡因乳膏，可降低龟头敏感度。
2. 口服药物：达泊西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂。
3. 延时喷剂：如诗佩德喷剂，可延长性生活时间。
4. 心理咨询：针对性心理问题进行专业疏导。
1. 理解支持：避免抱怨指责，共同寻找解决方案。
2. 前戏延长：增加性爱前戏时间，减轻男性压力。
3. 尝试不同体位：选择控制感更强的体位。
1. 规律性生活：保持适度频率，避免长期禁欲。
2. 正确自慰：避免追求快速高潮的自慰方式。
3. 定期体检：排除泌尿系统疾病等潜在病因。
4. 谨慎使用性健康产品，选择正规品牌。
记住，早泄是可以改善的，需要耐心和坚持。如果自我调节效果不佳，建议及时就医寻求专业帮助。